Reiseapotheke: So packst du sicher für deine Reise (mit Checkliste!)

Was ist das Schönste am Reisen? Die Unvorhersehbarkeit! Jedes Mal, wenn wir unsere Koffer packen, öffnen wir die Tür zu neuen Abenteuern, unbekannten Geschmäckern und unerwarteten Begegnungen. Aber genau diese Unvorhersehbarkeit erfordert auch ein wenig Vorbereitung – vor allem, wenn es um unsere Gesundheit geht. Deshalb hier eine besondere „Packliste“, die oft erst dann Beachtung findet, wenn der Schuh (oder besser der Bauch) drückt: die Reiseapotheke.

Inhaltsverzeichnis

Warum die Reiseapotheke immer einen Platz in deinem Gepäck verdient

Stellt euch vor, ihr schlendert durch die bunten Gassen eines kleinen südeuropäischen Dorfes, die Sonne kitzelt eure Nase und plötzlich – zack – Kopfschmerzen. Oder noch besser: Ihr seid auf einer abgelegenen Insel, weit weg von der nächsten Apotheke, und der Mückenstich von gestern Abend entpuppt sich als kleine Allergie. Nicht gerade die Art von Souvenir, die man sich wünscht, oder?
Hier kommt die Reiseapotheke ins Spiel. Sie ist wie ein guter Freund, der immer da ist, wenn man ihn braucht. Ob eine kleine Kopfschmerztablette, ein Pflaster für die unerwartete Schnittwunde oder etwas gegen die plötzlich auftretende Übelkeit – sie ist für euch da und wichtig:

Schnelle Hilfe bei kleinen und großen Beschwerden: Mit den richtigen Medikamenten und Hilfsmitteln kann man kleinere Verletzungen und Krankheiten selbst behandeln und muss im Urlaub nicht erst einen Arzt aufsuchen.
Vorsorge und Sicherheit: Eine Reiseapotheke gibt dir ein gutes Gefühl und die Gewissheit, für Notfälle gerüstet zu sein.
Unabhängigkeit: In fremden Ländern kann die medizinische Versorgung anders sein oder Sprachbarrieren die Suche nach Hilfe erschweren.

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist daher ein unverzichtbarer Begleiter auf allen Reisen. Sie sorgt dafür, dass man sich auf das Wesentliche konzentrieren kann: die Freude am Entdecken neuer Orte und das Eintauchen in neue Kulturen. Mit einer sorgfältig zusammengestellten Reiseapotheke seid ihr für jedes Abenteuer gewappnet und könnt unbeschwert die Welt erkunden. Es mag banal klingen, aber Hand aufs Herz: Auch ich habe jahrelang als „Reiseprofi“ nur rudimentär ein paar Medikamente mitgenommen und nicht vorher gut und umfassend ausgewählt. Und am Ende siegt immer Murphys Gesetz: Das Richtige war selten dabei.

So stellst du deine Reiseapotheke zusammen

Jeder von uns ist einzigartig und so sollte auch unsere Reiseapotheke sein. Nehmt euch einen Moment Zeit, um über eure persönlichen Bedürfnisse nachzudenken. Nehmt ihr regelmäßig Medikamente ein? Gibt es Allergien, auf die ihr achten müsst? Und vergesst nicht, euch über euer Reiseziel zu informieren – manche Orte erfordern besondere Vorsichtsmaßnahmen.

Grundausstattung – die unverzichtbaren Basics!

Ein paar Helden, die in keiner Reiseapotheke fehlen dürfen:

Deine persönlichen Medikamente, die Du eventuell einnehmen musst, in ausreichender Menge. Es ist sinnvoll, mehr als für die Reisetage mitzunehmen.
Verband- und Desinfektionsmittel: (Wundversorgung: Kleine Helfer, große Wirkung.) Pflaster, Mullbinden, Kompressen, Wunddesinfektionsmittel, Pinzette, Schere, Einmalhandschuhe
Medikamente gegen Schmerzen und Fieber: (Weil Kopfschmerzen keine Einladung brauchen.) Paracetamol, Ibuprofen, Zäpfchen für Kinder(?), eigene (UN)Verträglichkeiten bedenken, Für mich immer mit dabei: Voltarencreme,
Medikamente gegen Magen-Darm-Beschwerden:(Für die Liebe auf den zweiten Biss.) Mittel gegen Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, Elektrolytlösung
Medikamente gegen Erkältung und Husten: Nasenspray, Halsschmerztabletten, Hustensaft oder -bonbons, ggf. Augentropfen
Sonnenschutz: (Sonnenküsse ja, Sonnenbrand nein.) Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor, After-Sun-Lotion

Zusätzliche Reiseutensilien

Die Extras, die das Leben leichter machen

Insektenschutzmittel: Mückenspray, Antihistaminika gegen Juckreiz
Reiseübelkeit: Kaugummis, Bonbons, Reisetabletten (gern auch für Seekrankheiten auf Schiffen von Bedeutung)
Blasenpflaster: Für Wanderschuhe und lange Wanderungen
Ohrenstöpsel und Schlafmaske: Für einen erholsamen Schlaf – unter Umständen schnarcht der Bettnachbar lauter? (Soll ja vorkommen, habe ich mir sagen lassen ;-))
Desinfektionstücher: Zur Reinigung von Flächen und Händen – auch „nach“ Corona für mich immer wichtig

Tipps

Nimm nur Medikamente mit, die du kennst und verträgst.
Beachte die Dosierungsempfehlungen auf dem Beipackzettel.
Informiere dich über die medizinische Versorgung im Reiseland.
Erstelle eine Notfallkarte mit wichtigen Kontaktdaten.
Erweitere deine Reiseapotheke länderspezifisch.
Benutze eine Checkliste, um die wichtigsten Utensilien abzuhaken.
Was vor der reise wirklich wichtig ist: Ein paar Worte zu einer Reiseversicherung und mehr…
Notrufnummern in Deutschland
112: Einheitliche EU-weite Notrufnummer
Erste Hilfe App: iOS-Link, Andorid-Link

Sicher reisen, sorglos genießen: Notfallinfos neben der Reiseapotheke, Bild erstellt mit Imagegenerator ChatGPT

Im Notfall hilft es, diese Informationen vor der Reise kurz zu sammeln

- Krankenversicherungsnummer, natürlich auch die Karte mitnehmen
- Nummer der zusätzlichen Auslandskrankenversicherung
- Personalausweis- oder Reisepassnummer
- Blutgruppe
- Kontaktdaten des Hausarztes
- Notrufnummer der Krankenkasse (eine 0800-Nummer reicht nicht aus)
- Kontaktdaten von Angehörigen und Personen, die sofort benachrichtigt werden sollen
- Adresse und Telefonnummer der nächstgelegenen deutschen Botschaft am Urlaubsort (auch hier wurde uns eine Kontaktaufnahme empfohlen, aber in unserem Fall konnten sie damit nichts anfangen. Aber je nach Ort vielleicht trotzdem hilfreich)
- Name, Ort und Telefonnummer der Urlaubsunterkunft
- Heimatadresse

Checkliste: Nichts vergessen?

Mit einer gut durchdachten Reiseapotheke seid ihr für alles gewappnet, was auf euch zukommt. So könnt ihr euch voll und ganz auf das konzentrieren, was wirklich zählt: die unzähligen wunderbaren Momente, die auf euren Reisen auf euch warten. Gute Reise!